Tekirdağ’da bireysel terapi

Bireysel terapi tam olarak nedir?

Bireysel terapi, bir klinik psikologla birebir yürütülen düzenli görüşmelerden oluşur. Amaç size hazır çözümler sunmak değil; zorlandığınız şeyin nereden geldiğini birlikte anlamak ve değişim için kendi kaynaklarınızı görünür kılmaktır.

Görüşmeler genellikle 45–50 dakikadır ve çoğu süreç haftada bir görüşmeyle başlar. Kaç görüşme süreceği baştan belli değildir; bu, çalıştığımız konuya ve sizin hızınıza göre birlikte şekillenir.

Nasıl bir yaklaşımla çalışıyorum?

Çalışmam ağırlıklı olarak psikodinamik yönelimlidir: belirtiyi tek başına ele almak yerine, o belirtinin hayatınızdaki anlamını ve hangi ilişkisel örüntüden beslendiğini anlamaya çalışırım. Bunun yanında, kaygı ve depresyon gibi tablolarda bilişsel davranışçı terapinin somut araçlarından da yararlanırım.

Gerektiğinde Rorschach, TAT ya da MMPI gibi psikolojik testlerle daha ayrıntılı bir değerlendirme yaparız. Bu, özellikle sürecin başında yönü netleştirmek için faydalı olur.

Terapiye başlamak için “yeterince kötü” olmak gerekir mi?

Hayır. Terapiye başlamak için bir krizin eşiğinde olmanız gerekmiyor. Kendinizi tanımak, tekrar eden bir kalıbı kırmak ya da uzun süredir taşıdığınız bir yükü konuşmak da yeterli bir sebeptir.

İlk görüşme bir tanışmadır: neye ihtiyacınız olduğunu birlikte anlamaya çalışırız ve devam edip etmeyeceğinize bu görüşmeden sonra siz karar verirsiniz.